Sommerkursus

Yoga & mindfulness retreat

Uge 28 2019 (09. – 13. juli)

 

Til sommer retter vi vores opmærksomhed mod kroppen, sindet og et glædesfyldt nærværd. Vi træner yoga, meditation og opmærksomhedsøvelser. Et centralt punkt i både yoga og mindfulness er evnen til nærværd og fuld opmærksomhed på det der er lige nu. Tilstedeværelse med alle sanser vågne. Følelser og tanker opleves som de er, men vurderes ikke, de observeres blot. Retreatet undervises af Cipa Pape, der nænsomt guider dig ind i din praksis. Formiddagen vil i udgangspunktet indeholde power-flow yoga praksis, og om eftermiddagen vil vi finde ind i nogle mere rolige groundende stillinger. Om aftenen er der blid yoga og meditation.

 

Naturen som energikilde

Designhøjskolen højer ligger midt i Nationalpark Vadehavet, der er en forunderlig og sansestimulerende energikilde. Vi bruger naturen til at skabe ro, nærværd og inspiration. Der vil være ture i landskaberne og fritid til at opleve området på egen hånd eller i mindre grupper. Stilheden i området muliggør dybtgående rekreation.