YOGA & MINDFULNESS RETREAT

YOGA & MINDFULNESS RETREAT 

Til sommer retter vi vores opmærksomhed mod glæde og inspiration. Mindfulness trænes bl.a. ved meditation, yoga og opmærksomhedsøvelser. Et centralt punkt i mindfulness er evnen til nærvær og fuld opmærksomhed på det, der er lige nu. Tilstedeværelse med alle sanser vågne. Følelser og tanker opleves som de er men vurderes ikke, de observeres blot, hvilket giver en selv et indblik i, hvorledes man selv er. 

Naturen som energikilde

Designhøjskolen Højer ligger midt i Nationalpark Vadehavet, der er en forunderlig og sanse-stimulerende energikilde. Vi bruger naturen til at skabe ro, nærvær og inspiration. Der vil være ture i landskaberne og fritid til at opleve området på egen hånd eller i mindre grupper. 

Stilheden i området muliggør dybtgående rekreation. 

Kurset kræver ingen forudsætninger 

Ligesom at lære at køre på en cykel, tager det lidt øvelse og tid for at få fat i mindfulness og de andre færdigheder, du vil lære. Udvikling af nye færdigheder tager tid, og fem-dages retreat giver dig plads til at udvikle eller uddybe din mindfulness-praksis betydeligt.

Læs mere om Nationalpark Vadehavet her 

Læs mere om gastronomi ved Vadehavet  her

Hvornår

22.07 til 26.07

 

Hvor længe 

5 dage

 

Pris

3.750

Kost, logi er inkluderet i prisen

Du skal selv medbringe yogamåtte,

tæppe, yogatøj og løstsiddende

behageligt tøj. 

 

Status

Åben